Por que TREINAR NO FRIO queima mais CALORIAS?

Você sabia que treinar no frio pode trazer benefícios para o seu corpo? A ciência explica! ⛄🏂

Estudos científicos realizados pela Universidade de Harvard nos Estados Unidos, explorou os efeitos da prática de exercícios na estação onde menos pessoas costumam frequentar acadêmia.

O estudo foi revelador e poderá mudar esta fuga em estações geladas.

Confira no vídeo abaixo se fazer seu treino no frio pode ser bom para sua saúde.

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Referências do estudo sobre Treinar no Frio

Harvard Health Letter – Out in the cold
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/out-in-the-cold

Performance in thermal extremes – adaptation to heat and cold – Prof. Daanen

Termorregulação

The Wim Hof Method

DealGuardian

Tempering the Body Through Cold Exposure Training

Tempering the Body Through Cold Exposure Training

Mayo Clinic – Hypothermia
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothermia/symptoms-causes/syc-20352682

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