E Se Você Parasse de Sair Por Um Ano?

O que aconteceria com sua saúde se você Parasse de Sair Por Um Ano da sua casa?

É claro que ninguém faria isso, mas vamos entender quais são as importâncias aplicadas a isso. Confira já!

O que aconteceria se você parasse de sair?

Os seres humanos não foram feitos biologicamente para viverem confinados. As pessoas precisam ver o sol, estar com a natureza e esticar as pernas.

Então, se você ficasse preso em casa por um ano ou for uma pessoa caseira que nunca quer sair, pode apostar que passará por uma transformação dramática!

Primeiro de tudo, sua saúde mental pagará o preço.

Alguém que ficasse em casa por um ano perderia o interesse pelas coisas com as quais se importava e se sentiria preguiçoso e deprimido quase todos os dias!

MINUTAGENS:

Você sofreria de uma deficiência de vitamina D 1:00

Você vai ganhar peso 2:53

Sua saúde mental pagará a conta 3:59

Você perderá as vantagens da natureza 5:43

Seu ciclo de sono pode se tornar irregular 6:42

#deficiênciadevitaminaD #ganhodepeso #sairparacaminhar

Música de Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Resumo sobre se você Parasse de Sair Por Um Ano

– Qualquer um que fique muito em casa pode ter uma deficiência de vitamina D, e corre o risco de ter ossos fracos (que podem levar a fraturas), dores musculares, problemas na capacidade de combater infecções e até mesmo queda de cabelo.

– Ir para o trabalho pode ser chato às vezes, mas o lado bom é que você não está em casa se enchendo com todos os itens saborosos disponíveis na sua geladeira.

– Alguém que fica em casa por um ano pode sentir os sintomas do TAS durante todo o ano.

Você pode apostar que eles perderiam o interesse pelas coisas com as quais se importavam e se sentiriam preguiçosos e deprimidos quase todos os dias.

– Além do TAS, você também pode sofrer de ansiedade social.

Se você passar um ano em casa sozinho, poderá ter dificuldade em interagir com as pessoas ou de se sentir parte de uma comunidade depois disso.

Isso pode fazer com que você se sinta solitário e acabar fazendo com que você se isole ainda mais em sua casa.

– Muitos estudos mostram como a conexão com a natureza pode melhorar a saúde mental.

Se você ficar em casa por um ano, perderia todos os benefícios da natureza, incluindo um humor estável, menos ansiedade e uma memória melhor.

– Se você ficar só em casa, pode achar que encher seu lar com todos os tipos de plantas exóticas vai adiantar – mas não é bem assim.

Se você ainda estiver cercado por um cenário urbano, não obterá os benefícios.

– Se você está preso em casa sem nenhum motivo específico para acordar em um horário regular diariamente e não segue uma rotina específica de sono, o relógio interno do seu corpo fica desregulado – e você também.

– Retirar-se para dentro de casa sem quaisquer efeitos negativos à saúde envolveria uma sólida rotina de sono, interação regular com outros seres humanos, um treino físico adequado em casa e muitos alimentos com vitamina D.

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parrase de sair por um ano

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