Esfregue O Dedo Indicador Por 60 Segundos E Veja O Que Acontece



Você sabe o que é reflexologia? É uma técnica baseada na aplicação de pressão nos pés, ouvidos e mãos. Existem muitas áreas nessas partes que correspondem a vários sistemas em seu corpo. Portanto, esfregar pontos específicos pode ajudar a aliviar a dor, a diminuir o estresse e a relaxar. Primeiro de tudo, vamos ver o que acontece se você massagear cada um dos seus dedos por 60 segundos.

Há muitos pontos em suas mãos que estão conectados com diferentes órgãos internos. É por isso que massageá-los pode proporcionar alívio quase instantâneo para alguma dor que você esteja sentido em diferentes partes do corpo e até mesmo lidar com problemas de saúde de curto prazo.

Se você quiser se livrar do estresse que acumulou durante o dia, pode massagear pontos de pressão localizados em seus pés. Assim aliviará o estresse e a ansiedade e poderá adormecer mais facilmente. Alguns pontos de pressão mais eficazes que o ajudarão a esquecer o estresse estão situados em suas orelhas. Tente fazer uma massagem relaxante em ambas as orelhas ao mesmo tempo. Você vai se sentir calmo e uma tranquilidade irá invadir seu corpo.

MINUTAGENS:

O que é reflexologia 0:40

Dedo Indicador 1:05

Dedo Médio 1:44

Dedo anelar 2:00

Dedo mindinho 2:16

Polegar 2:30

Pulsos 3:06

Pés 3:45

Orelhas 4:17

Outras maneiras de lidar com a tensão 4:54

#reflexologia #acupressão #aliviaroestresse

Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

RESUMO:

– Seus dedos indicadores estão conectados ao seu sistema digestivo, em particular ao baço e ao estômago. Se você esfregar qualquer um de seus dedos indicadores por um minuto, pode se livrar de uma dor de estômago e aliviar problemas com seu cólon.

– Massageie seu dedo médio se estiver sofrendo de insônia. Toda vez que não conseguir dormir, esfregue suavemente o dedo médio por 60 segundos. Este movimento simples também ajudará se você estiver sentindo náuseas.

– Massagear seu dedo anelar manterá seus nódulos linfáticos saudáveis. O sistema linfático remove toxinas do seu corpo com a ajuda dos órgãos de filtragem. E quando esfrega o dedo anelar, você facilita esse processo.

– Seus dedos mindinhos, junto com os anulares, podem ajudá-lo a se livrar de dores no pescoço e nas costas, bem como de enxaquecas causadas por má circulação sanguínea.

– Os seus polegares estão conectados ao coração e pulmões. Se você sofre de falta de ar, massagear os polegares irá ajudar. Também pode desacelerar o batimento cardíaco excessivamente rápido.

– Alguns especialistas têm certeza de que aplicar pressão nos polegares também pode ajudar a curar de resfriados.

– Localize um ponto a 3 dedos do seu pulso e pressione-o com o polegar até sentir um leve desconforto. Assim que terminar de fazer isso com os dois pulsos, você se sentirá mais relaxado e menos estressado.

– Se você quiser se livrar do estresse que se acumulou durante o dia, pode massagear um ponto de pressão localizado no seu pé.

– Alguns pontos de pressão mais eficazes, que o ajudarão a esquecer o estresse, estão situados em seus ouvidos. Tente fazer uma massagem relaxante em ambas as orelhas.

– Quando você come alho, seu corpo obtém um composto organossulfurado chamado alicina, que incentiva seu corpo a produzir sulfeto de hidrogênio

– Planejar férias serve como um ótimo lembrete de que a vida não é apenas sobre trabalho e problemas do dia a dia. Como resultado, você não se sente tão sobrecarregado.

– De acordo com uma pesquisa, quando você mastiga chiclete, os níveis do hormônio do estresse cortisol diminuem. Consequentemente, os participantes do estudo afirmaram que se sentiram mais alertas e menos estressados depois de mascar alguns chicletes.

– A dança é uma maneira eficaz e divertida de reduzir o estresse. Além disso, é um ótimo exercício físico, então você pode matar 2 coelhos com uma cajadada só! E consegue facilmente fazer isso em casa. Apenas esqueça todos os seus problemas e deixe-se levar.

– Animais de estimação não são apenas criaturas fofas que você alimenta e cuida. Eles também são incrivelmente benéficos para sua saúde! Se você acariciar seu gato ou seu cão por vários minutos, se sentirá menos estressado.

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