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Cardiologista revelou uma dieta incrível: Uma maneira segura de perder 10 kg em 7 dias e virou sucesso na internet!

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Dieta de cardiologista põe fogo na internet!

Cada dieta precisa ser adaptada ao seu corpo e esta dieta de cardiologista é sucesso justamente por isso.

Seguir a dieta estritamente também é importante se você quiser alcançar grandes resultados e perder muito peso em um curto espaço de tempo.

Existem muitas dietas que supostamente funcionam, mas vamos ser honestos – muitas delas são ineficazes e insalubres também.

Felizmente, há uma dieta que realmente funciona e vai ajudar você a perder até 10 kg. em apenas uma semana.

Foi inventado por um cardiologista que a inventou para tornar você mais saudável causando menos danos e esforço em seu corpo.

Naturalmente, esta dieta não vai trabalhar sozinhas – é necessário que você  permaneça fisicamente ativo por ao menos 30 minutos diários.

Que seja uma caminhada, mas se mexa!

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dieta de cardiologista

Aqui está como é o plano da dieta de cardiologista:

Café da manhã:

O café da manhã é o mesmo para todos os dias – você pode comer 1 fruta de sua escolha, exceto uvas ou bananas.

Dia 1

Almoço: 1 ovo cozido, 1 laranja, 200 ml. Copo de iogurte

Jantar: 2 tomates ou 2 10 gramas de tomates cozidos, 2 ovos cozidos, 2 pedaços de torrada, ½ pepino ou alface.

Dia 2

Almoço: 1 ovo cozido, 1 laranja, uma xícara de iogurte

Jantar: 1 laranja, um pedaço de torrada, 125 gr. de carne cozida, uma xícara de chá ou café (sem açúcar)

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Dia 3

Almoço: 1 ovo cozido, 1 laranja, 1 pepino

Jantar: 1 laranja, um pedaço de torrada, 125 carne cozida, uma xícara de chá ou café (sem açúcar)

Dia 4

Almoço: 1 tomate, um pedaço de torrada, 125 gr. de queijo cottage

Jantar: o mesmo que no dia anterior

Dia 5

Almoço: 1 tomate, um pedaço de torrada, 200 gr. De carne ou peixe cozido

Jantar: 200 gramas de cenoura cozida, batata e ervilha.

Os legumes devem ser cozidos sem sal.

Siga a dieta durante 5 dias, em seguida, fazer uma pausa de 2 dias e continuar no 8º dia.

O álcool é estritamente proibido durante a dieta. As pessoas que sofrem de doença cardíaca devem consultar um cardiologista antes de iniciá-la.

Esta receita não dispensa a avaliação do seu médico e trata-se apenas de uma sugestão para perda de peso.

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Esta é uma dica caseira, não substitui um especialista.

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