9 Jeitos De Checar Se A Sua Visão Está Boa

Como saber se a sua visão está boa? Hoje em dia, há muitos aparelhos eletrônicos ao nosso redor. Encaramos as telas do nosso computador e celular todos os dias, e obviamente isso afeta nossa visão. Quantas pessoas sentem dor nos olhos ao fim do dia, ou sentem que sua visão está embaçada e os olhos secos? Todos esses sintomas indicam problemas oftalmológicos. Existem diversas deficiências visuais: o daltonismo, o astigmatismo e a miopia são as mais comuns. Às vezes, a pessoa nem sabe que tem esses problemas – ela simplesmente pensa que todo mundo enxerga assim.

E então: quer descobrir se sua visão está boa e o que você pode fazer para melhorá-la? Temos um pequeno teste para você. É só fazer 9 tarefas simples. Não se esqueça de anotar um ponto para cada resposta correta. Vamos começar!

MINUTAGENS:
Pergunta Nº1 0:57
Pergunta Nº2 1:31
Pergunta Nº3 2:09
Pergunta Nº4 2:47
Pergunta Nº5 3:22
Pergunta Nº6 3:55
Pergunta Nº7 4:36
Pergunta Nº8 5:13
Pergunta Nº9 5:49
Exercício Nº1 7:08
Exercício Nº2 7:39
Exercício Nº3 8:18
Exercício Nº4 8:55
Exercício Nº5 9:34

#visaoboa #massagemnosolhos #problemasvisuais

Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

RESUMO:

– É sempre melhor aumentar a dificuldade dos exercícios aos poucos, então comece com o simples ato de piscar! Mantenha seus olhos fechados por um segundo e depois abra-os. Faça isso pelo menos 20 vezes e depois vá para o próximo exercício!

– Focar em determinado lado ajudará os músculos dos olhos a ficarem mais fortes, garantindo um bom desempenho. Mas não exagere! Fazer esse exercício uma ou duas vezes por dia, é mais que suficiente para manter os olhos saudáveis.

– Dá pra fazer este exercício em pé, sentado e até deitado! Basta mover seus olhos para cima e para baixo rapidamente por 10 vezes. Quando terminar, descanse por um minuto. Depois, repita o exercício, porém com os olhos fechados.

– Este exercício já é autoexplicativo: Você tem que se sentar em posição reta, olhar para sua frente e movimentar os olhos como se estivesse usando-os para desenhar um 8 na parede. Não vale movimentar a cabeça – somente seus olhos devem fazer o trabalho. Repita esse exercício por 5 vezes e depois siga sua rotina normalmente!

– Sente-se com o corpo reto, e incline sua cabeça um pouquinho para trás.

– Nessa posição, feche os olhos, e coloque os dedos indicador e médio sobre suas pálpebras.

– Movimente os dedos da mão direita em sentido anti-horário e os dedos da mão esquerda em sentido horário.

– Faça isso por cerca de um minuto, inverta as direções e repita por mais um minuto.

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