10 Formas De Melhorar Sua Visão Sem Usar Óculos

A sua visão é boa? Hoje em dia, nós estamos cercados de aparelhos eletrônicos. Ficamos encarando nossos computadores e celulares todos os dias, e, claro, isso afeta a nossa visão. Quem tem problemas visuais normalmente acha que só existem dois jeitos de resolver isso: fazer uma cirurgia a laser, ou usar lentes de correção. Mas e se eu lhe dissesse que você pode melhorar sua visão só com exercícios e remédios caseiros?

Existem alguns alimentos que são ótimos para a visão. Cenouras, couve, espinafre, fígado, acelga, abobrinha, couve de Bruxelas, batata doce e manteiga são ricos em luteína e vitamina A. Os ácidos graxos Ômega-3, as vitaminas C, D e E, o zinco, e os carotenoides também são ótimos para a visão.

MINUTAGENS:

Mantenha seus olhos limpos 0:39

Use a técnica da mão quente 1:22

Experimente o Exercício do Relógio 1:56

Desenhe figuras geométricas com o seu olhar 3:07

Coloque sua visão analítica em prática 4:59

Pisque muito 5:50

Coma alimentos que são bons para os olhos 6:17

Faça um suco de cenoura com groselha indiana 7:30

Experimente fazer um pó de amêndoas, funcho e açúcar cristal 8:28

Pratique seu foco 9:04

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Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

RESUMO:

– Seus olhos precisam ser higienizados também. A água fria remove todas as impurezas que se acumulam nos olhos durante a noite.

– Esfregue uma palma da mão na outra até aquecê-las, e coloque-as sobre os olhos durante um minuto. Você pode pausar o vídeo se quiser testar esse exercício.

– Imagine que há um relógio analógico na sua frente. Agora encontre os números 12 e 6 nele. Mantenha seus olhos fechados, e movimente seus olhos em sentido horário do 12 para o 6. Faça isso 5 vezes.

– Outro exercício que requer imaginação! Desta vez, nós vamos fazer o exercício com os olhos abertos. Vamos lembrar algumas figuras geométricas básicas e tentar desenhá-las com os olhos.

– Foque em qualquer objeto do lugar em que você está, e imagine como ele deve ser por dentro, elemento por elemento. Agora trace todos estes detalhes com o seu olhar.

– Quando você fica olhando para a tela do computador o dia todo (ou durante grande parte do dia) e fica focado nela, geralmente se esquece de piscar. Então faça uma pausa a cada 15 minutos — e pisque! É importante ajudar seus olhos a relaxarem e a se reidratar.

– O suco de cenoura e o de groselha são repletos de vitamina A e de antioxidantes importantes. Misture eles, e você vai ter um remédio que ajuda a aliviar o estresse muscular dos olhos e a melhorar a visão.

– Se você acha que dá muito trabalho fazer suco todo dia, tente fazer um pó para misturar ao leite antes de ir dormir. Você vai precisar de 60 amêndoas, 16 colheres de sopa de sementes de funcho e 12 colheres de sopa de açúcar cristal.

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